Les Cours
Nos cours semi-collectifs vous offrent une expérience immersive, accessible à tous, où plaisir et performance se combinent pour des résultats concrets et durables. Nous vous proposons trois expériences différentes, adaptées à votre niveau et à l’intensité recherchée. Découvrez des séances pensées pour renforcer, assouplir et dynamiser votre corps, et choisissez celle qui correspond le mieux à vos objectifs et envies.
BodySculpt
BodySculpt est un cours de renforcement musculaire complet sur Reformer. Il cible les muscles profonds et posturaux tout en améliorant la force, l’endurance et la stabilité corporelle.
Bénéfices
- Renforce le corps en profondeur
- Améliore la posture et l'équilibre
- Augmente l'endurance musculaire
Pour qui ?
Ce cours est adapté aux débutants souhaitant découvrir le renforcement musculaire sur Reformer, mais aussi aux pratiquants plus avancés désirant consolider leurs bases.
BodyFlex
Le BodyFlex est un cours axé sur la souplesse et la mobilité articulaire. Il utilise les bienfaits du Reformer pour allonger et détendre les muscles tout en libérant les tensions.
Bénéfices
- Améliore la souplesse et l'amplitude articulaire
- Réduit les tensions musculaires et le stress
- Optimise la récupération et prévient les blessures
Pour qui ?
Ce cours est idéal pour les débutants et les personnes en recherche d’une approche douce de la remise en forme. Parfait pour gagner en souplesse et détendre le corps après des efforts intenses.
BodyBoost
Le BodyBoost associe Jumpboard (planche de saut) et Reformer pour un entraînement plus rapide, plus dynamique, plus fun. Le rythme s’accélère par l’intégration de sauts qui sollicitent l’endurance sans impact traumatisant pour les articulations.
Bénéfices
- Stimule l'endurance et brûle les calories
- Protège les articulations grâce à l'absorption des chocs
- Renforce les membres inférieurs et stabilise les articulations
Pour qui ?
Ce cours est recommandé pour ceux qui souhaitent booster leur entrainement sur reformer tout en limitant les impacts sur les articulations. Idéal pour les personnes en quête d’un entraînement plus intense et fun !
BodySculpt
BodySculpt est un cours de renforcement musculaire complet sur Reformer. Il cible les muscles profonds et posturaux tout en améliorant la force, l’endurance et la stabilité corporelle.
Bénéfices
- Renforce le corps en profondeur
- Améliore la posture et l'équilibre
- Augmente l'endurance musculaire
Pour qui ?
Ce cours est adapté aux débutants souhaitant découvrir le renforcement musculaire sur Reformer, mais aussi aux pratiquants plus avancés désirant consolider leurs bases.
BodyFlex
Le BodyFlex est un cours axé sur la souplesse et la mobilité articulaire. Il utilise les bienfaits du Reformer pour allonger et détendre les muscles tout en libérant les tensions.
Bénéfices
- Améliore la souplesse et l'amplitude articulaire
- Réduit les tensions musculaires et le stress
- Optimise la récupération et prévient les blessures
Pour qui ?
Ce cours est idéal pour les débutants et les personnes en recherche d’une approche douce de la remise en forme. Parfait pour gagner en souplesse et détendre le corps après des efforts intenses.
BodyBoost
Le BodyBoost est un cours cardio associant le Jumpboard et le Reformer pour un entraînement dynamique et ludique. Il permet de travailler l’endurance tout en préservant les articulations.
Bénéfices
- Stimule le cardio et brûle les calories
- Protège les articulations grâce à l'absorption des chocs
- Renforce les membres inférieurs et stabilise les articulations
Pour qui ?
Ce cours est recommandé pour ceux qui souhaitent booster leur cardio tout en limitant les impacts sur les articulations. Idéal pour les personnes en quête d’un entraînement plus intense et fun !
Découvrez les offres BodyFlow
Reform your body
Les Packs – Flexibilité et économies
Vous souhaitez pratiquer en toute liberté tout en bénéficiant d’un tarif avantageux ? Nos packs de séances vous permettent de réserver quand vous voulez et avec une validité prolongée (de 3 à 8 mois). Une solution idéale pour organiser votre pratique à votre rythme et selon vos disponibilités.
Les Abonnements – Régularité et progression
Vous cherchez à vous entraîner régulièrement et à maximiser votre progression ? Nos abonnements sont la solution la plus avantageuse, avec un tarif mensuel réduit, une visibilité du planning jusqu’à 90 jours, ainsi que des avantages exclusifs comme des réductions sur les packs, des séances invitées offertes et des privilèges réservés aux abonnés.
La Séance à l’unité – Découverte et liberté
Parfait pour une première expérience du Reformer ou pour ceux qui souhaitent réserver de manière occasionnelle, la séance à l’unité vous offre une totale liberté. Valable 1 mois, elle vous permet d’accéder à tous les cours du studio.
Les cours privés – Attention & Personnalisation
Vous souhaitez bénéficier d’une attention particulière et progresser rapidement grâce à un suivi sur mesure ? Nos cours privés vous offrent une pratique totalement personnalisée selon vos besoins et vos objectifs. Disponibles à l’unité ou en packs, ils vous permettent de réserver facilement selon vos disponibilités.
Les Packs – Flexibilité et économies
Vous souhaitez pratiquer en toute liberté tout en bénéficiant d’un tarif avantageux ? Nos packs de séances vous permettent de réserver quand vous voulez et avec une validité prolongée (de 3 à 8 mois). Une solution idéale pour organiser votre pratique à votre rythme et selon vos disponibilités.
Les Abonnements – Régularité et progression
Vous cherchez à vous entraîner régulièrement et à maximiser votre progression ? Nos abonnements sont la solution la plus avantageuse, avec un tarif mensuel réduit, une visibilité du planning jusqu’à 90 jours, ainsi que des avantages exclusifs comme des réductions sur les packs, des séances invitées offertes et des privilèges réservés aux abonnés.
La Séance à l’unité – Découverte et liberté
Parfait pour une première expérience du Reformer ou pour ceux qui souhaitent réserver de manière occasionnelle, la séance à l’unité vous offre une totale liberté. Valable 1 mois, elle vous permet d’accéder à tous les cours du studio.
Cours privés – Attention & Personnalisation
Vous souhaitez bénéficier d’une attention particulière et progresser rapidement grâce à un suivi sur mesure ? Nos cours privés vous offrent une pratique totalement personnalisée selon vos besoins et vos objectifs. Disponibles à l’unité ou en packs, ils vous permettent de réserver facilement selon vos disponibilités.
Faq
Questions fréquentes
Absolument ! Nos cours sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Les exercices sont adaptés à vos capacités pour vous permettre de progresser en toute sécurité.
Nos séances en petits groupes accueillent un maximum de 5 participants, pour garantir une attention particulière et des ajustements personnalisés. Pour des cours individuels ou en duo, nous consulter.
Nous fournissons tout le matériel nécessaire, mais pensez à porter des chaussettes antidérapantes, obligatoires pour des raisons de sécurité. Si vous n’en avez pas, nous en vendons sur place. Pensez également à apporter une petite serviette et une bouteille d’eau pour votre confort personnel.
Privilégiez des vêtements près du corps pour faciliter l’observation des mouvements. Évitez les tenues amples ou avec des éléments rigides comme fermetures éclair ou boutons.
Le port de chaussettes antidérapantes est obligatoire pour des raisons de sécurité. Si vous n’en avez pas, nous en vendons sur place.
Les résultats dépendent de votre régularité. Avec 2 à 3 séances par semaine, vous pourriez observer des améliorations en termes de posture, de tonus musculaire et de souplesse dès quelques semaines.
Oui, nos cours sont adaptés, mais veuillez informer votre coach avant la séance. Si nécessaire, nous pourrons vous orienter vers un cours individuel avec des exercices respectant vos limitations et optimiser votre progression.
Oui, en plus des cours collectifs, nous proposons des séances individuelles ou en duo pour un accompagnement encore plus personnalisé.
Non, le Reformer est adapté à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Nos séances sont conçues pour s’adapter à chacun.
Les réservations se font directement en ligne via notre site ou notre application mobile. Vous pouvez également nous contacter par téléphone pour toute assistance.
